「養生訓」の貝原益軒曰く、元気の「気」は生命の源で命の主人である。養生をよくする人は、常に気を惜しんで、減らさないようにしている。静かにしては元気を保ち、動いては元気をめぐらせる。この二つが備わっていれば気を養っていくのは容易いとのこと。

一日にリズムを付けて、静と動をうまく日常に取り入れてみてはいかがでしょうか？

気を養って健康で長生きを目指しましょう！